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サプリメント 筋肉成分 [サプリメント 筋肉成分]

最近では、筋肉をつけるためにプロテインに代わってサプリメントが注目されていますね。


どうしてサプリメントが注目されているかという所なのですが、まず、筋肉を作るためには

・HMB
・EAA
・BCAA
・クレアチン
etc…

といった成分を取り入れることが、筋肉作りをしていく上でとても重要な成分になるんですね。


そして上記の成分をプロテインで飲もうとすると、必要摂取量に達するには20杯以上ものプロテインを飲まないといけないという現状がありました。


しかし、筋肉をつけるためのサプリメントなら、必要成分がわずかサプリ3~4粒で摂れてしまうので注目されていたりします。


サプリメントにある成分に的を絞ってみますと、

・EAA→細マッチョを目指す方に
・HMB→使える筋肉をしっかりつけたい方に
・クレアチン→ボディビルダー並みに筋肉をつけることに情熱を燃やしている方に

それぞれの成分が効果的ということが言えたりしますので、筋肉をつけるためのサプリメント選びの際のひとつの参考にして頂けましたらと思います!


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