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サプリメント 筋肉 摂取 [サプリメント 筋肉疲労回復]

最近では、筋肉増強系のサプリメントが話題ですが、

「最終的に、どういった体を目指すのか?」

で、サプリメントを選んで摂取した方が良かったりします。



具体的になのですが、


今は「なりたい!」と思っている人が多い「細マッチョ」だと

EAA(必須アミノ酸)を主成分に置いたサプリメントの摂取が良かったり、


ボディビルダー並みにパンプアップしたい時には

クレアチンが主成分のサプリメントの摂取がよかったり、


筋肉のパフォーマンスを上げたい、といったアスリートの方は

HMB系のサプリメントの摂取がオススメだったりします。



こういったサプリメントを摂取する場合の注意点としまして

・過剰摂取になりがち=倦怠感や内臓の不調に繋がる

といった所がありますので、摂取する際には

1日の摂取限界量を守られることが、やっぱり大切なようです。


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