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サプリメント 筋肉 活用 [サプリメント 筋肉 マッチョ]

「筋肉を効率よくつけたい!」とお考えの場合には、

やはりサプリメントを上手に活用することがオススメです=b



筋肉をつけるためにプロテインを活用している方はたくさんいらっしゃいますが、

サプリメントが話題になってきたのは比較的最近なので

「本当に効果があるものなの?」と、思われる方も多いのではないかなと思います。



どうしてサプリメントを活用することが効率的なのか、という所ですが、

プロテインなどは、トレーニングしている体に必要な栄養分、

中でもたんぱく質を補うために摂られていますが、

このタンパク質が何回も分解されてHMBという成分になって、

結果、このHMBが「筋肉の素」になっていたりします。



そして最近話題になっている筋肉サプリメントは

こうした「直接的に有効な成分を、ダイレクトに補給できる」

という事が可能なため、より効果的・効率的に

筋肉に栄養が届くので、話題になっていたりします=b



最終的には、プロテインなどよりも経済的になってきますので、

これからトレーニングをして筋肉のパフォーマンスを上げたいときは

やはりサプリメントを活用されることがオススメです!


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サプリメント 筋肉 必要 [サプリメント 筋肉 マッチョ]

筋肉を付けるためにサプリメントは必要か?

というネットの掲示板への書き込みを見かけたのですが、

管理人が感じたこととしましては、

・効率的に筋肉をつけたいなら、サプリメントは必要

といった風に感じます。



というのも、筋肉をつけようと思うと

何らかの方法で体に栄養分を取り込まないといけないですが、

食事から、1日に必要な栄養分を摂取しようと思うと

・かなりの量を食べないといけない
・食費がかさむ

といった感じで、トレーニング以外の所でもかなりの労力が必要になってしまいます…!



しかし、サプリメントを用いることで

・EAAなどの成分はステーキ35枚も食べないといけない
→サプリメント数粒でOK

といった感じで、コスパ的にも現実的に摂取できますので、

やっぱり筋肉をしっかり効率よくつけたい時には

サプリメントを用いることがオススメです=b


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サプリメント 筋肉 マッチョ [サプリメント 筋肉 マッチョ]

サプリメントを利用してマッチョになりたい時は、どれくらいマッチョになりたいか(どれくらい筋肉をつけたいか)で、サプリメント選びが変わってくることが分かりましたので、以下に目安をご紹介させて頂きます!


最近人気の「細マッチョ」を目指す場合には、「EAA」を主成分としているサプリメントを選ぶと、大きくなり過ぎずに、理想的な体をゲットすることができます=b


次に、使える筋肉をしっかりつけたい場合には「HMB」が主成分になっているサプリメントを選ぶと、しっかり筋肉がつきながらも、肥大し過ぎることを防げます!


最後に、ボディビルダー並みにゴリゴリに筋肉をつけたい場合には「クレアチン」が主成分になっているサプリメントを選ぶと、「筋トレ時の疲労回復に最適=何回も筋トレを続けることができる=どこまでも肥大可能」なのでオススメです=b


筋肉増強サプリメントを選ぶときの、ひとつの目安にして頂けましたらと思います!


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